私が毎日のストレッチで、参考にしているサイト教えちゃいマス
手軽にできますので、全部やろうとはせず、少しづつ無理せずやっちゃって下さい

http://www.chocola.com/try/diet/pirates/pirates01.html

ゆっくり、呼吸に合わせながら行うと、結構効きますよ

みんなでナイスバディになっちゃいましょ

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2歳児正に、今、反抗期真っ最中
ママもパパもホトホト疲れて来て・・・今日ママはこんなの作ってみました


ごほうびのシール表デス
早速一枚シール貼ってますが、オムツおりこうさんに替えたから、自分で貼れました
ママ「おりこうさんに出来たら、シール貼ろうね」
miuffy「うん。」って、一応理解はしていたので、シール貼れて喜んでました
まだ、早いかな〜って思ってたけど、意外と理解してるもんですね

昨日もパパが何でも「嫌」なんだな〜
って、困っていて、じゃぁ、逆のこと言ってみようってことになって、
に帰る車の中で、
パパ「ずーっと立ってて！」
miuffy「座る」

寝るときに、遊んで、全く寝る気配がなかったので、
パパ「miuffyちゃん、寝ないでずーっと遊んでて」
miuffy「嫌だ！寝る」

ホンとだ〜これなら、大人も怒る気持ちにならないから逆にいいかもね
なんて
しつけ的にはどうなのかなって感じだけど・・・
怒ってばかりいるよりはいいかな

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テーマ:育児日記 - ジャンル:育児

今日は、パパがお休みでも、夕方まで仕事・・・
途中、パパを迎えに行って、会社まで送って行ったよ
パパの会社に着いて、miuffyはパパとへ帰るって、パパのに乗り換えて

今日は給料もでたことだし、外食実はお昼もマック行ったんだけどねたまには、いっか

私的には、ラーメン食べたかったけど、miuffyに聞いたら、おもちゃが欲しいんだって
パパがじゃぁ、ハンバーグでしょって。




いったーきまーしゅ



おーいし〜

って、カメラ目線




今日、マックでもらったおもちゃにも、ハンバーグあげてます・・・
「どうおいしいでしょ」

今日は、めずらしく半分以上食べたよ

今日も、お願いします
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ご協力、ありがとうございました

テーマ:おいし〜い♪ - ジャンル:育児

最近気になっているのが・・・新聞のチラシに入っていた
プチ岩盤浴
と、言う商品。金額は2980円で、意外とお手ごろ
レンジでチーンってするだけで、自宅で岩盤浴ができる、商品らしい・・・

日々、子育てで追われてるとストレスも溜まるし、かといって、気軽に一人では出かけられないし・・・
しかも、私は、常にmiuffyとに入っているので、一人でのんびりとリラックスしたよね〜

何かその商品について知っている人いないかな〜もしくは、興味のある人

自分でも、調べて見よ〜っと

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テーマ:温泉浴・岩盤浴・温浴 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

今日のお昼はなににしようかな〜
昨日はお隣でご馳走になったから、何も残り物ないしな〜

いつも、適当な私、冷凍庫の整理・・・
MIUFFYがお豆食べたいっていうので、ひとまず、冷凍枝豆
あっ、コーンも残り少ないから、醤油、バターでいいやっ



いっつも、こんな感じで、いたずらが・・・
狙っているのは、「枝豆」でしょ〜




次の瞬間には・・・食われた〜

ママ「miuffyちゃん、もうできるから、待っててね！ひとつだけだよ！」

miuffy「いっこかけ！（訳：一個だけ）」
ママ「ね〜一個だけね」






miuffy「いたぁきまぁーしゅ」

てか、もう枝豆はないけど・・・
これ、お前作ったの

最近の口癖ずーっと作ってたの見てたじゃん
パパが確かにいつも聞くのよ〜コープも取っているから、そう聞くのを真似してるの・・・

昨日、隣のから、夜中下の子の泣き声が聞こえた
いつもの夜鳴きなら問題ないけど、まさか、まだ起きていて・・・
しばらく泣いてたけど、大丈夫かなって旦那と心配してました・・・
今朝、電話したら、やはり酔っ払って、覚えていないらしい・・・
今日は、二日酔いだそうです・・・お大事に・・・

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テーマ:育児日記 - ジャンル:育児

今日は、隣のご主人が出張ということで、夕飯ご馳走になり、お邪魔しました。
お隣さんは、子供が2人で、6歳、1歳。上の子は男の子、下は女の子
六時頃お邪魔したのですが、もうすでに奥さん酔っ払っていて・・・
いつも、夕飯支度しながら飲んでるらしい

うちのmiuffyは上のお兄ちゃんに遊んでもらって、すごく楽しそう
私は、飲めないほうで、かなり酔っ払っている奥さんにちょっと引き気味・・・いつもは、私もテンション高いんだけど
何故かって半分寝ているから〜
一時間はなんとかもったけど、やはり、体が揺れてきて、いつの間にか
9時半頃、miuffyも眠くてぐずり始めたので、奥さん起こさず、一旦家へ
歯磨きして、（は夕方済み）すぐ

その直後、「ピンポーン」隣の坊ちゃん。miuffyちゃん忘れ物届けてくれて、私も心配だったので、再びお邪魔を。
片付けして、1歳の子のオムツ替え、そしたら、オシッコ、ウンチ漏れてんじゃ〜ん！

お兄ちゃんに、着替え用意してもらって、なんとか終了

てか、奥さんいつの間にか起きて、二階の寝室へ移動・・・
私も、miuffyいるし、人の子まで寝かしつけられないから、お兄ちゃんに、二階へ行ってね！ってお願いして、玄関もカギ閉めて・・・

大丈夫かな？おにいちゃんは平気でも、まだ下は一歳だしとりあえず、危険のないようにしてきたつもり・・・

明日、聞いてみよう・・・ちょっと無責任かな？？

テーマ:日記 - ジャンル:育児

先日、お友達の家族同士で、ボーリング大会しました
ワンゲームだけだったけど、うちの旦那は次の日、首＆肩が、ひどく寝違えたように痛くて、体も動かすのが痛かったそうです
仕事中に、整体師のお客様が見えて、旦那は、首が痛い訳を話したら、正に、運動不足
当たり前のことで、誰でもわかりますが、ここからが大事

筋肉を鍛えても、ストレッチみたいなことして体を伸ばしてないと、筋肉は衰える

と、言われたそうです。旦那は、ふと、私のことを思い浮かべたそうです・・・わたしは、ほぼ毎日上がりにストレッチしていますが、それを見ていて、「何やってるのかな？それじゃ筋肉も付かない」って、半分バカにしながら見ていたようです。
それが、整体の先生にそんなこといわれたので、私のやっていることは正しいのではないか！って気づいてくれました

医学的に言われたら、もっと頑張らなくちゃなんて気にもなっちまったし
旦那にも褒められたから時間がなくても、簡単なものは、毎日やるようになったよ
例え、ヨガのワンポーズでも、毎日やることが大事だそうです
ポイントは複式呼吸で

最近のマイブーム

黒豆ココア！！

ココアは体にいいって、だいぶ前から話題になっているけど、私はず〜っとココアが飲まず嫌いで飲んでいませんでしたでも、万能食材美容、健康に優れた栄養価で、美肌、ダイエット、冷え性などなどなど・・・・・・・・・・・・・・・・・・

中からもキレイに！

と思い、黒豆ココア（甘さひかえめ＆豆乳混ぜて）飲み始めました
意外と飲めて、今では慣れて、おいしく飲んでいます
まだ飲み始めて何日もたっていませんが、なんだか、お腹周りがスッキリしてきた気がするぅ
あと、体も軽い感じで、痩せたとかではなく、フットワーク軽く動ける。みたいな
砂糖を入れすぎなければ、太らない

なんせ、黒豆と、豆乳のダブルで、大豆イソフラボン効果絶大らしい

これで、冷え性治るといいな

また、何か変化があったら、報告したいと思いまぁす

テーマ:★オススメ★ - ジャンル:日記

今日は月に一度のママ友会の日でした
本日はうちで今日のお昼はたまには外食で
でも、元気いっぱいの子供達は店で大ハシャギ
特にうちのmiuffyは・・・
なんで、奇声をあげるのでしょう・・・注意すると特に
きっと、周りの人は親のしつけが！とか思っているのでしょうね


男同士おままごと始めたようだねおうちには、おままごとないもんね〜



miuffyも加わって3人で仲良く遊んでます

今日は皆さんご主人が夕飯はいらないということなので、うちで、夕食食べていきました
たまには、ゆっくり落ち着いて夕飯までも、いいよね
私も片付け手伝ってもらって助かっちゃいました
いつもは、夕食用意するの面倒だけど、子供の見てもらってたし、楽しくできたよ

みんな9時前頃、帰って、miuffyもたくさん遊べたので、快く見送りできたよ
でも、入らずに、また寝ちまった

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が修理中の間、先週大阪へ一泊旅行へ行ってきました初めは、スノーボーへ泊まりで行く予定でしたが、大阪に、すばらしいホテルがあるということで、行くことになりました
始発の新幹線6：18高崎発で、大阪ユニバーサル駅に11時前には到着miuffyも朝早かったので、移動中はほとんどので、助かりました

せっかくUFJ着いたのに、miuffyは暗いのが怖くてほとんどアトラクションには入れず・・・でも、景色が素晴らしかったのでキャラクターとも

移動等で一日目は疲れたので、3時頃ホテルへ・・・大阪駅近くの「リッツカールトンホテル」へ。敷地に入るやいなや、ベルマンが近づいてきて・・・高級車はたくさん止まってるし、ファラーリは販売しているようだし、一般庶民の私たちは・・・場違いみたいに感じちゃう
でも、ネット予約したので、一泊27000円でした
通常だと、その倍はするみたい。




こちらホテルにて・・・態度でかいね・・・
夕方は旦那の知り合いと、食事
てっちりご馳走になりました普段ふぐなんて食べられないので、とても満足で、おいしかった
その後、ママとmiuffyはホテルへ。パパはまた、飲みに行き、予想通り次の日は二日酔い

二日目、朝食はブッフェ私もmiuffyもパン大好きなので、パンばかり食べたよ！パパはす〜ご〜くおいしかったのに、もったいない
チェックアウトは昼までだったので、なんとか復活して、道頓堀へ〜
また、私はここぞとばかりに！食べたよ〜
「郷に行ったら、郷に従え」
お好み焼きにたこ焼き。やっぱり、本場はおいしいよね〜







全く帰りのは大変でしたママの抱っこで、移動中にので・・・ママも疲れて少し寝たけど、miuffyは、一人で、遊んでました
ママとパパが起きたら、元気100倍で・・・
皆様のご想像におまかせいたします

長い間お休みしましたが、また復活しましたので、よろしくお願いします

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も〜やっと直りました・・・
長い間お休みしていたので、また頑張ってスタートしたいと思います
でも、また一から設定やらなにやらしなしとなので、面倒です・・・また、面白いの書きたいと思いますのでみなさまよろしくお願いします

昨日から、ママの小学校時代のお友達のお家へ二人でお泊りにいきました
miuffyと一歳違いのお姉ちゃんです。モモちゃん。とても、お世話好きなかわいい子です

二人共仲良く遊んでいます


モモちゃんは本を一緒に読みたいのに、miuffyはスタンプやりたいみたい・・・
何とか一日目はおもちゃの取り合いもそれほどなく、おりこうさんでした
二日目・・・今日は、近くの赤ちゃんホンポで（ショッピングモール内の）、豆まきがあるということで、一緒に行きました
でも、miuffyは、鬼は「怖い」と理解しているので、いまいち乗り気ではないけど、モモちゃんと一緒だから、赤ちゃんホンポ〜なんて、ルンルン
お昼も大好きなマックで二人共ご機嫌そして、miuffyママも、田舎育ちなので、（群馬）埼玉の便利さがGOOD
この、友達の家へ来ないと、素敵なとこでshoppingできないので、ルンルンこんなの近くにないし〜
今年の初夏には一件、近くにやっとできるの・・・




落花生みんなで持って「鬼は〜外」とりあえず、投げられたけど・・・圧倒されてる
鬼のお面貰いました
十分遊べたよ〜ママ達も疲れた
家に戻ったけど、やはり、二人共眠くなり、喧嘩始まっちゃいました
二人して、凶暴だから・・・まぁ、眠いし、仕方ないけどねでも、二人で、大泣き、大騒ぎ大合唱でしたタイミングよく、モモちゃんパパが帰ってきたので、ここで、中断
夕飯ご馳走になって、群馬に戻ってきました
miuffyも、高速乗った途端、スーッとねんねこれは、また、朝までコースでしょうでも、寂しくて帰りたくなかったんだ・・・
モモちゃん、今度は、miuffyの家泊まりに来てねって言って、それで、納得したんだ

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